Dormir lo necesario para rendir al máximo

El descanso y el sueño son fundamentales para rendir óptimamente en todas las actividades que realicemos. Dormir bien es necesario para que nuestro organismo funcione como se espera tanto en el trabajo como en las muchas actividades que se realicen.
Cuando no podemos descansar lo que nuestro organismo demanda, tendemos a buscar y aplicar estrategias de descanso centradas en el momento previo a dormir. Sin embargo, esta no es la manera correcta de afrontarlo.
Cuando no conseguimos dormir lo suficiente, nuestras células se debilitan y nuestro organismo deja de funcionar adecuadamente. Para evitar esto, debemos mentalizar que para estar activos se necesita descansar y dormir las horas recomendadas que suelen ser entre 7 y 9 horas.

Cuando nos acostumbramos a dormir alcanzando el máximo descanso y relajación, haciéndose una buena costumbre, el cuerpo y el cerebro estarán operativos, dejando de lado la fatiga y hasta ciertas limitaciones que a veces la falta de sueño puede ocasionar incluso para la realización de las actividades más simples y cotidianas.
Siguiendo esto, está de más decir que el horario de sueño que necesitamos debe aplicarse toda la semana, todos los días.  Aunque podemos afirmar que para la mayoría de las personas los fines de semana son el momento que permiten mayor flexibilidad en nuestras actividades y festividades. Pero esto hace que respetar el horario establecido sea casi imposible, sin embargo, cuanto más se aleje de lo habitual, el impacto no será tan agresivo sobre el sueño del resto de la semana.

Nuestro cerebro también necesita de agua

Gran parte del cuerpo humano está compuesto por agua. Y por eso nuestro organismo necesita de este líquido elemento para funcionar de manera correcta. Por ello así debemos tener en cuenta la importancia de consumir diariamente agua, en cantidades suficientes, para contribuir con el desarrollo y óptimo funcionamiento de nuestro cerebro.

Nosotros los humanos, poseemos mecanismos fisiológicos para eliminar el exceso hidrológico en nuestro cuerpo, y mantener un equilibrio hídrico corporal.
Si bien beber agua todos los días resulta indispensable para mantener una buena salud, su consumo en exceso puede traer consecuencias. Por esta razón, cada persona necesita diferentes cantidades dependiendo del peso, la talla, la masa muscular y el estado orgánico y funcional que se tenga.
Una hidratación adecuada es importante para que el cerebro funcione de la mejor manera, incluso puede prevenir dolores de cabeza. Cuando estamos debidamente hidratados, las células de nuestro cerebro reciben sangre oxigenada y de este modo continúa con sus funciones sin dificultades.

La nueva tendencia: cejas rebeldes

Las cejas han logrado demostrar el protagonismo que merecen, estas son las responsables de enmarcar nuestra mirada y darle ese toque a nuestro rostro que necesitamos a veces para deslumbrar. Así es, como surgen las mil y un versiones en las que podemos lucirlas, tanto en el diseño como en la depilación introduciendo además  la famosa micropigmentación, un tratamiento que se está haciendo bastante conocido en los últimos tiempos.
Quizás para muchas, solo los ojos eran los que debían resaltar y verse extraordinarios con el maquillaje, pero ahora vemos que han ido en aumento las tendencias en maquillaje y cuidado de las cejas.
Parecía que no se podía tener otro tipo de cuidado y tratamiento para las cejas, incluso parecía que teníamos por fin interiorizado el proceso de cuidado o los tipos de depilación de esta parte tan resaltante de nuestro rostro. Sin embargo, ha llegado una tendencia que nos puede cambiar a muchas, llamada Lion mane.

El significado de Lion mane es "melena de león", lo cual no es otra cosa que definir unas cejas gruesas, pobladas y a la vez rebeldes. Esta tendencia permite el permiso de no necesitar estar depiladas como hasta ahora.